Beeptest, Tabataintervaller & Styrka

På fredagens morgon svettades SIF:s Seniorer på IP rejält med avsikt att vässa den fysiska formen inför seriepremiären mot ESK om en vecka. Passet inleddes med en enkel uppvärmning följt av ett Beeptest, därefter genomfördes 98st Tabataintervaller(20sek löpning 10sek vila) samt 49st repetitioner per styrkeövning(Raka Fällknivar, Sneda Fällknivar, Fotlyft, Raka Situps, Sneda Situps, Breda Armhävningar, Smala Armhävningar & stående diagonallyft). Resultat Beeptest 11.11 Linus Kvick 11.6 Tobias Andersson 10,9 Oliver Modin 9.10 Alexander Henningsson 9.1 Christer Lindqvist 8.10 Stefan Johansson 8.8 Pelle Lindgren 8.1 Max Jeising 7.2 Andreas Andersson 7.2 Tommie Karlsson Vi kommer köra ett uppsamlingsheat för dem som missade idag. Övriga som inte har möjlighet att delta även på det kommer få köra det på en träning ist framöver. Bra jobbat alla som var där idag! //AA Sandhems IF 0kommentarer

Mattias Blixt ny Mental Coach i SIF

På Onsdagen gjorde SIF klart med en ny medlem i Tränarstaben. Mattias Blixt bor i Tidaholm men har en del av sina rötter i Sandhem. I rollen som Mental Coach kommer han att jobba med lagandan, mental uppladdning inför match, kost samt öka trivseln i vår verksamhet genom sociala aktiviteter, möten & grupparbeten. Han kommer även få uppgifter att lösa tillsammans med spelarna som initieras dels av tränarstaben & dels av spelarna själva utifrån arbetsmetoden "Vad, Varför, Hur". Mattias kommer vara ett bollplank för både spelare & ledare att uppnå våra målsättningar. Varmt välkommen & lycka till i ditt uppdrag! Sandhems IF 0kommentarer

HalvaPotten och Kiosklistor

Nu finns dessa listor klara under resp flik. //Fotbollssektionen Sandhems IF 0kommentarer

Visa fler nyheter